10 întrebări pentru a reîmprospăta memoria

Oricare dintre gesturile noastre, orice cuvânt, orice relație este imposibil fără participarea la memorie. Ce știm despre una dintre cele mai complexe și misterioase funcții ale creierului nostru? Spune psihologul Tatyana Rebeco.

De pe vremea Greciei antice, filozofii și apoi psihologii, neurofiziologii și biologii încearcă să -și rezolve secretele. Socrate a susținut că a fost ca o imprimare a unui inel pe o scândură de ceară a sufletului și, de mult timp, se credea că memoria noastră este o urmă a trecutului, care, dacă este necesar, poate reproduce cu exactitate.

Cu toate acestea, știința modernă susține: amintirile noastre sunt doar o schiță aproximativă a ceea ce a fost de fapt. Și oamenii de știință din America Latină au descoperit că memoria pe termen scurt nu poate fi considerată prima etapă a termenului lung -mecanismele lor sunt diferite .

Aceste descoperiri confirmă: funcționarea memoriei este un proces complex, iar multe dintre secretele sale nu au fost încă dezvăluite. Și ce știm sigur?

1. Unde este memoria?

Ori de câte ori pentru cercetători, a fost găsit cercetătorilor că „centrul memoriei” a fost găsit, ei au fost obligați să se retragă: amintirile nu au fost păstrate într -o zonă creierului specific. Astăzi, majoritatea oamenilor de știință consideră că memoria este „localizată” în sinapse – zone de contact între neuroni. Iar informațiile care trebuie amintite sunt codificate prin substanțele chimice implicate în interacțiunea neuronilor.

Prin urmare, o zonă specifică a creierului nu poate fi numită acolo unde este stocată o memorie specifică. În același timp, unele dintre zonele sale joacă un rol mai semnificativ pentru anumite tipuri de memorie, deoarece în caz de daune sunt încălcări grave ale uneia dintre ele.

De exemplu, hipocampul – parte a cortexului antic al creierului – asigură memorarea impresiilor, inclusiv fețe și nume și determină ce să transfere de la memoria pe termen scurt la stocarea pe termen lung. Când această parte a creierului este deteriorată ca urmare a bolii sau a rănilor, o persoană începe să trăiască doar în trecut: noile impresii nu sunt amânate în memoria pe termen lung.

2. Care sunt tipurile de memorie?

Informațiile intră în creier din simțuri, de aceea vorbesc despre memoria vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă și gust.

Există și alte tipuri: verbal (memorie pentru cuvinte fără legătură);semantic („stochează” semnificațiile și semnificațiile cuvintelor);motor (memorie pe gesturi și mișcări);emoțional (memorie pentru sentimente);Somatic (datorită ei ne amintim de senzații corporale).

Mai multe tipuri de memorie sunt asociate cu activitățile noastre: muzical, memorie pentru fețe etc.D. Psihologii vorbesc despre memoria procedurală – știm cum să acționăm și declarativi – ne amintim de sensul acțiunilor și evenimentelor.

Cu toate acestea, aceste clasificări sunt condiționate, deoarece memoria este un set de „module” care sunt în interacțiune constantă. Prin urmare, dacă unul dintre tipurile sale este deteriorat, funcția de memorie în ansamblu nu este încălcată.

Micistrarea de la Oblivion?

Vrem să (fără dificultăți) să ne amintim de volume mari de informații. Medicamentele ne ajută să ne îmbunătățim memoria, spune neurologul Zinaida Kolesnikova.

„Creierul, ca întregul corp, are nevoie de nutriție. Deci, cantitatea de acetilcolină, datorită căreia se transmite emoția nervoasă în timpul memoririi, depinde de cantitatea de colină (vitamina B4) care vine cu alimente. Dacă există o mică colină, acetilcolina nu este suficientă și ne plângem de memorie. În plus, creierul are nevoie de fosfolipide, acid folic, seleniu, tirozină, vitamine. În perioada de activitate intelectuală și sub stres, consumă nutrienți într -o cantitate crescută. După deschiderea mecanismelor de memorie celulară, a devenit posibil să se dezvolte noi medicamente destinate pacienților cu diverse tulburări. Dar totuși, o „pastilă magică”, capabilă să activeze toate resursele de memorie, nu a fost încă inventată ”.

3. Cum sunt organizate amintirile noastre?

Creierul instantaneu, fără participarea conștiinței, compară informații noi cu ceea ce este deja stocat în memorie. Semnalul „trece” peste rețeaua de legături încrucișate, ca într -un catalog imens de bibliotecă.

De exemplu, vedem o albină: pentru a aminti cuvântul „albine”, Romaniafarmacie24 memoria vizuală este asociată cu una lexicală, ceea ce face o cerere pentru memoria semantică. Din acest moment, sunt instalate alte lanțuri neuronale și ne amintim de frica noastră – până la urmă, am fost deja înțepătoare (așa apare memoria senzorială și emoțională) – și plăcerea (memoria gustului ne amintește că iubim mierea).

Primind informații noi, creierul creează noi categorii și redirecționează precedentul. Acest lucru ne ajută mai ușor de reținut.

4. Cât durează?

De la o fracțiune de secundă la întreaga viață. Memorie ultrakotky (senzorială): pentru mai multe momente (de la 0,3 la 3-4 secunde), continuăm să auzim, să simțim, să ne simțim la fel ca acum câteva secunde. De exemplu, clipesc, închidem ochii pentru o clipă și continuăm să vedem ce era doar în fața ochilor noștri. Apoi uităm aceste imagini sau le salvăm în memorie pe termen lung.

Memorie pe termen scurt: Sarcina sa este de a păstra (pentru aproximativ 20-30 de secunde) în minte o imagine generalizată a informațiilor primite din memoria senzorială, apoi să transcodeze cel mai relevant pentru stocarea pe termen lung.

RAM: păstrează informațiile pentru timpul necesar pentru a efectua o anumită acțiune. De exemplu, vrem să sunăm pe cineva, căutăm un număr într -o agendă telefonică, amintiți -vă și, dacă nimic nu ne împiedică, îl putem apela corect. Dar dacă linia este ocupată și este necesar să apelăm înapoi mai târziu, reușim să uităm numărul. Durata unei astfel de memorie variază de la un minut la câteva zile.

Memorie pe termen lung: datorită ei, păstrăm la nesfârșit evenimentele din trecut și le putem aminti de ele.

5. Memoria poate fi supraîncărcată?

Multă vreme se credea că nu poate – poate pentru că psihologii știau exemple de imensă memorie. Neuropsihologul sovietic remarcabil Alexander Luria în „Mica carte a lui Great Memory” (Universitatea de Stat din Moscova, 1968) a descris povestea pacientului cu care a lucrat timp de 30 de ani. Acest om a memorat involuntar și nu a putut uita volumele uriașe de informații noi și a suferit profund din cauza superputerilor sale.

Dar, de obicei, volumul memoriei pe termen scurt este limitat: ne amintim de la cinci la nouă cifre sau cuvinte. Nu este posibil să păstrați un lanț mai lung în memorie – informații noi deplasează vechiul. Cantitatea de memorie poate fi crescută din cauza extinderii informațiilor – de la litere la silabe, la cuvinte, la semnificații, dar totuși ne vom aminti de la cinci la nouă unități semantice.

Memoria pe termen lung are resurse interminabile. Dar ne putem aminti departe de tot ceea ce a fost trimis odată pentru depozitare. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că limităm posibilitățile de reproducere a informațiilor în memorie.

6. Când încep amintirile noastre?

La patruzeci de ore după naștere, copilul își va recunoaște deja mama. Mai mult decât atât, există amintiri prenatale: un copil nou -născut își amintește melodiile și muzica pe care mama ei le -a smuls sau le -a ascultat în timpul sarcinii – le ascultă, el calmează sau adorm mai bine. Și unii copii par să poată descrie sau desena cum arăta viața lor intrauterină. Se poate presupune că memorarea începe înainte de nașterea noastră.

7. De ce ne amintim atât de puțin din copilărie?

Cea mai timpurie memorie (sugară) este emoțională și motorie, la copii de trei până la cinci ani, plumburi de memorie figurativă, adică își amintesc fără participarea conștiinței, iar memoria logică înflorește doar cu 10-13 ani.

Uitarea este partea inversă a procesului de memorie: dacă ne -am aminti totul, viața noastră ar deveni insuportabilă

Acesta este motivul pentru care avem amintiri din copilărie puțin semnificative, memoria noastră despre aceasta se manifestă în principal în reacții și senzații spontane și sunt de obicei conectate cu emoții puternice: bucurie, frică, rușine.

8. De ce are loc pierderea memoriei?

Uitarea este partea inversă a procesului de memorie: dacă ne -am aminti totul, viața noastră ar deveni insuportabilă. De aceea, persoanele cu hipermnezie (superpome) sunt nevoiți să recurgă la tehnici speciale pentru a uita.

În viața de zi cu zi, micile noastre „găuri în memorie” (am uitat să intrăm în brutărie de -a lungul drumului de la serviciu; ne îndoim dacă ne -am oprit, plecând de acasă, un fier) ​​sunt cauzate mai degrabă neatenție, deoarece nu ne putem concentra asupra tuturor afacerilor curente, precum și a gândurilor care ne distrag atenția.

Uneori nu ne putem aminti un cuvânt sau un nume. Acest lucru se datorează faptului că ne amintim diverse informații, fiind în diferite state – depind de interesul, motivația, emoțiile pe care le experimentăm în acest moment. Și o putem reproduce mai bine la nivelul de activitate la care ne -am amintit. Apropo, de aceea este imposibil să înveți o limbă străină într -un vis.

Dar adevărata (dureroasă) pierderea memoriei – amnezia – este adesea însoțită de leziuni cerebrale obținute, de exemplu, într -un accident: o persoană nu poate reaminti evenimentele care au precedat incidentul, fie l -au urmat imediat. Interesant este că, după recuperare, uită pentru totdeauna ce i s -a întâmplat în perioada de tratament.

În plus, desigur, există o funcție a creierului cu deficiențe grave: cu boli de Alzheimer sau Parkinson, celulele nervoase mor mai întâi în hipocamp, iar apoi în alte părți ale creierului, ceea ce duce la defecțiuni ireversibile ale memoriei.

Mai mult decât atât, cu boala Alzheimer, memoria semantică se pierde – o persoană își amintește cum să efectueze anumite acțiuni, dar nu înțelege de ce și cu parkinsonismul – memorie procedurală: o persoană știe ce să facă, dar nu înțelege cum.

Nu este finalizat. Și și -au amintit!

Când vă pregătiți pentru un raport sau examen, uneori întrerupeți cursurile. Mai mult, în momentul în care ești cel mai pasionat de ei. Cert este că informațiile sunt mai bine amintite atunci când eforturile nu sunt finalizate. Un astfel de model a fost dezvăluit de psihologul Blum Zeigarnik („Efectul Zeigarnik”).

După ce a efectuat o serie de experimente, ea a dovedit că atunci când planul nu a fost inventat, stresul emoțional intern (fără a primi descărcare) rămâne atât de mare încât ne ținem involuntar în memoria noastră și reproducem cu ușurință ceea ce este acum atât de important pentru noi.

9. De ce, bătrâni, pierdem memoria?

În procesul îmbătrânirii naturale, creierul continuă să funcționeze stabil. Cu toate acestea, îl cunoaștem cu toții pe cei care au uitat ce a fost recent, dar își amintește clar evenimentele din anii străzi. Cert este că legăturile neuronale recent create sunt distruse mai întâi în creier, iar mai devreme. Și prima memorie este ceea ce a fost amintit recent.

Există și alte motive pentru deteriorarea memoriei cu vârsta. Corpul îmbătrânește: viziunea, auzul și atingerea sunt amețite. O persoană, de exemplu, se obișnuiește cu faptul că percepe doar contururi vagi. Creierul, primind din ce în ce mai puțin semnale și stimulente necesare pentru asimilarea informațiilor noi, este închis la obișnuitul.

Nutriția devine mai puțin diversă și nu satura creierul atât de bine, iar o scădere a activității fizice reduce furnizarea de oxigen. Lipsa motivației personale, îngustarea cercului de interese afectează și deteriorarea memoriei.

Cu toate acestea, cu ajutorul antrenamentului, ne putem menține capacitatea de a memora și reproduce informațiile timp de mai mulți ani. De exemplu, mulți muzicieni care au interpretat muzică clasică ar putea cânta pe instrumentul lor până la bătrânețe. Deci, pianistul american Moshchelav Khorzhovsky a dat ultimele sale concerte strălucitoare în … 94.

10. De ce unii oameni au o amintire mai bună?

Nu există un răspuns fără echivoc la această întrebare. Genetica nu a deschis încă gena responsabilă de calitatea memoriei. Dar nu există nicio îndoială: cu cât este mai bogat spațiul care înconjoară copilul, cu atât abilitățile lui de a -și aminti mai bine.

Bogăția înseamnă o varietate de obiecte, forme, culori, sunete și mirosuri, experimente și descoperiri. Precum și emoții pozitive: cu atât mai multe în viața copilului, cu atât este mai puternic tot ceea ce este legat de ei este imprimat în memoria lui.

Și apoi de -a lungul vieții, toată lumea dezvoltă diverse strategii de memorare: noi, în felul lor, construim relația dintre diferite tipuri de informații, o sortăm. Și cu cât este mai diversă aceste strategii, cu atât memoria este mai bună.